Fitnessvalmennus

Fitnessvalmennus on palvelu niille, jotka vasta aloittelevat fitneksen tai urheilullisen elämäntavan parissa. Fitnessvalmennukseen voi tulla, vaikka ei olisi koskaan aikomustakaan kilpailla - fitness on myös elämäntapa, johon kuuluvat säännöllinen ja monipuolinen liikunta ja kuntosaliharjoittelu sekä terveelliset ruokailutottumuksen sopivassa suhteessa levon ja elämästä nauttimisen kanssa.

Valmennuksen alkuvaiheessa kartoitetaan asiakkaan sen hetkinen tilanne sekä kehonkoostumuksen, ruokailu- ja liikuntatottumusten että peruskunnon osalta. Tämän jälkeen määrittelemme yhdessä pää- ja välitavoitteet asiakkaalle, jonka jälkeen valmennus voi alkaa. Valmentajaksesi voit valita joko Marren tai Marikan, halutessasi autamme valitsemaan. Valitsit kumman valmentajan tahansa, SuperMoves Fitness Teamissa toimimme kaikki yhdessä - valmentajat konsultoivat toisiaan eikä vaikeiden ratkaisujen jäädä yhden näkemyksen varaan.

12kk fitness-valmennukseen kuuluu:

- Ruokavalio ja sen päivittäminen aina tarvittaessa (tarkistus vähintään kerran kuussa)

- Treeniohjelma ja sen päivittäminen (tarkistus vähintään kerran kahdessa kuukaudessa)

- Tekniikkaopastus

- Valmentajan tuen 24/7, voit olla yhteydessä valmentajaan milloin tahansa

- Tarvittaessa apua ja neuvontaa lajin valitsemisessa

- Kaksi valmentajaa yhden hinnalla

Kisavalmennus

Kisavalmennus sopii niille asiakkaille, jotka ovat jo kokeineita treenaajia ja kisatavoite voidaan kunnon puolesta asettaa. Tavoite asetetaan yhdessä valmentajan kanssa ja urheilija saa koko tiimin tuen koko projektin ajan.

SuperMoves Fitness Teamin valmentajien vastuualueet lajeittain ovat:

Marre - bodyfitness, women's physique, classic bodybuilding

Marika - bikinifitness, men's physique, fitness

12kk kisavalmennukseen kuuluu:

- Ruokvalio ja sen päivittäminen aina tarvittaessa

- Treeniohjelma ja sen päivittäminen

- Valmentajan tuen 24/7

- Tiimipäivät, 4 krt vuodessa, joiden sisältöön kuuluu muun muassa yhteistreenit ja poseeraustreenejä

- Tiimin yhteinen kesäleiri, 3 päivää

- Edut tiimin yhteistyökumppaneilta

- Oikeuden edustaa kisoissa Team SuperMovesia